Muskelabbau – die unterschätzte Gefahr!
Für viele Menschen ist der Erhalt ihrer Muskulatur möglicherweise nicht das Erste, woran sie denken, wenn es um ihre Gesundheit und Fitness geht. Dennoch ist der Verlust an Muskelmasse im Laufe der Zeit eine unterschätzte, aber ernst zu nehmende Gefahr.
Mit zunehmenden Jahren neigen Menschen dazu, an Muskelmasse zu verlieren, insbesondere wenn sie sich nicht regelmäßig körperlich betätigen. Dieser Muskelabbau kann nicht nur zu einer geringeren körperlichen Leistungsfähigkeit führen, sondern auch zu einem langsameren Stoffwechsel und einem erhöhten Risiko für Verletzungen und Erkrankungen - ein Mangel an Muskelfasern und Mitochondrien führt schneller zu Stoffwechselkrankheiten wie Diabetes und hohen Blutfettwerten und hohem Blutdruck und kann das Immunsystem schwächen.
Um dem entgegenzuwirken, ist es entscheidend, die Muskulatur gezielt zu stärken und zu erhalten.
Unsere erfahrenen Trainer stehen dir dabei zur Seite, um ein auf dich abgestimmtes Trainingsprogramm zu entwickeln, das den Erhalt und den Aufbau Ihrer Muskelmasse fördert.
Eine ausgewogene Ernährung und gezielte Nahrungsergänzungsmittel können ebenfalls dazu beitragen, Ihren Körper optimal zu unterstützen.
Muskelabbau ist keine unvermeidliche Konsequenz des passiv gewordenen Alltags – mit der richtigen Herangehensweise und Unterstützung können Sie aktiv gegensteuern und Ihre Muskulatur stärken, um eine gesunde und vitale Lebensweise zu fördern.
mehr zu dem Thema findest du in diesem Beitrag von NDR
